Psychotherapie und Coaching
für Jugendliche und Erwachsene
Neben klassischer Gesprächstherapie binde ich je nach Anliegen auch Hypnose, Klänge, EMDR sowie weitere Methoden, z. B. aus der Verhaltenstherapie oder systemische Ansätze, ein. Ebenso fließt mein Wissen über die Hormongesundheit beratend ein.
Meine Schwerpunkte sind:
- Burnout, Erschöpfung – auch präventiv, um einem (erneuten) Burnout vorzubeugen
- Umgang mit Stress, „Mental load“ und Überforderung
- Ängste, Phobien, Panikattacken
- Prokrastination, Prüfungsängste
- Anpassungsstörungen nach belastenden oder traumatischen Erlebnissen
- Begleitung in herausfordernden Lebensphasen oder bei Lebensübergängen
- Unterstützung bei wichtigen (beruflichen oder privaten) Entscheidungen sowie Veränderungsprozessen
- Umgang mit Hochsensibilität
- Selbstwertprobleme, fehlendes Selbstvertrauen, Unsicherheit, fehlende Abgrenzung
- Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis, Sinnfindung im Leben
- (nicht organische) Schlafstörungen
- (psychologische Begleitung bei) Kinderwunsch.