Wie kannst du dir eine Psychotherapie oder ein Coaching bei mir vorstellen
Es gibt bei mir nicht den einen Weg. Ich arbeite sehr individuell. Meine Methoden nutze ich so, wie es zu dir und deinem Anliegen passt. Und auch wie oft wir uns sehen, hängt von dir ab.
Oft gebe ich zusätzliches Wissen weiter, wie du dich selbst weiter auf verschiedenen Ebenen unterstützen kannst. Nach unseren Gesprächen fasse ich i. d. R. Gesprächsinhalte und weitere Ideen oder Übungen für dich in einer Mail zusammen, damit du für dich im Alltag besser die Dinge umsetzen oder selbst neue Wege finden kannst.
In einem unverbindlichen kostenfreien Vorgespräch (ca. 15 Minuten, telefonisch oder online) besprechen wir dein Anliegen und ob meine Methoden grundsätzlich für dich geeignet sind. Danach entscheiden wir beide, ob es passt.
Zur Vorbereitung der ersten Sitzung erhältst du einige Fragen vorab per Mail. Du solltest für den ersten Termin einen Zeitumfang von 90 bis 120 Minuten einplanen. Wir sprechen ausführlich über deine aktuelle Situation, dein Anliegen und deine Ziele und Erwartungen und lernen uns besser kennen. Wie erfolgreich eine Therapie oder Coaching am Ende ist, hängt auch davon ab, ob wir beide zueinander passen. Das merkt man meist schon nach den ersten Minuten. Sollte es für einen von uns nicht passen, dann dürfen wir ganz ehrlich sein und die Sitzung innerhalb der ersten 30 Minuten beenden. In diesem Fall entstehen keinerlei Kosten für dich.
Was ich dir nicht fest versprechen kann ist, wie viele Sitzungen insgesamt nötig sein werden. Das hängt von deiner individuellen Vorgeschichte und deinem Anliegen ab. Oft können schon 3 bis 6 Sitzungen ausreichen. Manchmal kann es hilfreich sein, nach dem Abschluss in größeren Abständen vereinzelte weitere kürzere Termine wahrzunehmen, zur Auffrischung oder um an neuen Verhaltensweisen dran zu bleiben.
Psychotherapie biete ich ausschließlich in meiner Praxis vor Ort an. Wenn wir uns kennen gelernt haben, sind im späteren Verlauf im Einzelfall auch online-Sitzungen möglich. Coaching ist generell auch online möglich.
Hast du Interesse an einem Kennenlerngespräch? Schreibe mir gerne eine Mail an info@ulrikeschmitzberlin.de und ich melde mich kurzfristig bei dir zurück.,