Was bedeutet Trance und ist jeder Mensch hypnotisierbar
Trance ist ein alltäglicher Zustand, den du sicher schon selbst erlebt hast. Du fährst z. B. mit dem Auto oder Zug und nach einer Weile stellst du fest, dass du mit deinen Gedanken ganz woanders warst. Man spricht hier auch von Alltagstrance oder Tagträumen.
Trance ist ein Zustand, in dem deine Aufmerksamkeit auf deine Umgebung, deine üblichen Denkmuster oder Verhaltensweisen abgelenkt ist. Du kannst sie stattdessen auf vorgeschlagene, alternative Wahrnehmungen richten, wie innere Erfahrungen, Gefühle, Gedanken oder innere Bilder.
Es gibt bestimmte Trancephänomene, z. B. eine veränderte Wahrnehmung der Zeit, eine Zunahme der Toleranz, einen Rückgang von mentalen und körperlichen Stresszeichen, eine ganzheitliche Wahrnehmung, ein inneres Beobachten aus einer anderen, neutralen Perspektive oder auch das Entkoppeln von erlernten Mustern und Verhaltensweisen.
Diese Kompetenzen macht man sich durch den Einsatz der Hypnose auch in der Therapie und im Coaching zu nutze.
Untersuchungen und Erfahrungen zeigen, dass nur wenige Menschen überhaupt nicht hypnotisierbar sind. Man spricht von etwa 10 %. Wesentlich für den Erfolg einer Hypnosesitzung ist das Vertrauensverhältnis zwischen Therapeut oder Coach und Klient und der Bereitschaft des Klienten aktiv an den eigenen Zielen mitzuarbeiten.
Außerdem wirst du erleben, dass du, je öfter du Hypnose erlebst oder wenn du regelmäßig Selbsthypnose durchführst, immer schneller in Trance gehen kannst.
In einigen Fällen kann Hypnose kontrainduziert sein.