Weitere Veranstaltungen für Frauen in den Wechseljahren

„Waldbaden“ (aktuell ist kein neuer Termin geplant)

Ein Abend für alle Sinne – gemeinsam mit der lieben Lena von www.yogaliebschaft.de …

Schon in den 80iger Jahren wurde in Japan eine anerkannte Therapieform, das “Shinrin Yoku”, entwickelt, welches auch bei uns inzwischen als “Waldbaden” bekannt ist. Es geht hierbei um das achtsame Erleben des Waldes durch spazieren, beobachten und spüren. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde und stressreduzierende Wirkung des Waldes – auf Körper, Geist und Seele. Insbesondere die Naturklänge, die grünen Farbtöne und die Gerüche haben positive Wirkungen. Auch die ätherischen Öle einiger Nadelbäume, die wir über unsere Atmung aufnehmen, wirken nachweislich auf unsere Gesundheit. In Verbindung mit Bewegung können wir die positiven Effekte des Waldes noch verstärken, den Atem tiefer, den Kopf ruhiger werden lassen und vom Denken ins Spüren kommen.

Diese tollen Effekte holen wir ins Yoga-Studio. Mit unserem Waldbaden-Abend möchten wir dir die Möglichkeit geben, Wohlbefinden, tiefe Entspannung und Entschleunigung auf allen Ebenen zu erleben.

Dich erwartet eine inspirierende Mischung aus Wissensvermittlung, freudigem Tun und Genießen durch das Praktizieren von Atem- und Körperübungen aus dem Hatha Yoga und angeleiteter Meditation. Das Orchester des Waldes kannst du mit verschiedenen Klanginstrumenten erleben. Die Duftkomposition des Waldes übernehmen die ätherischen Öle.

Jede Teilnehmerin bekommt ein sehr ausführliches Skript (als E-Book), zum Nachlesen der Inhalte und ergänzenden weiteren interessanten Dingen und natürlich als Erinnerung an den Abend! Eine kleine Duftüberraschung haben wir uns auch überlegt.

Hier findest du die weiteren Informationen:

Wann: offen
Wo: Stolzenfelsstr. 17, 10318 Berlin-Karlshorst (www.hebammenpraxis.de)
Kosten: 50 Euro/Person
Beschränkte Teilnehmerinnenzahl: mindestens 5 / maximal 15 Frauen
Voraussetzungen: Dieser Abend ist für Frauen jeden Alters. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: 1 großes Handtuch, ein kleines Kissen und Decke, evtl. eine eigene Matte, bequeme warme Kleidung
Anmeldeschluss: offen

Wenn du gerne dabei sein möchtest, dann freuen wir uns sehr über deine verbindliche Anmeldung per Mail an info@ulrikeschmitzberlin.de oder anna.lena.koehn@googlemail.com. Schreib uns auch gerne, wenn du noch Fragen hast.

Der Teilnahmebetrag ist im Voraus per Paypal oder Banküberweisung zu begleichen. Mit der Anmeldung bekommst du eine Bestätigung und die weiteren Informationen dazu.